DETRÁS DE CADA NUBE, SIEMPRE HABRÁ MIL SOLES

mi Fudenas 2011

2011-11-09T05:19:00.000-08:00

http://www.youtube.com/watch?v=NzS6RoP6FTE puesto: 35 en la general de 344 y 14º en Elite. Empecé mi retorno al ciclismo con 91kg hace dos años, ya voy por 75kg!!!! querer es poder.

Circuito MTB XC junto a casa, QUE LUJO !!

2011-04-26T09:36:00.000-07:00

Hoy después de tener la MTB en el taller BEMEKIS me he ido a probar mi famosa cadena y demás, a un circuito que hay cerca de mi casa...

me encontré con la sorpresa de este Campillo Freestyle, pero no quedo hay la cosa, tmb los chicos reformaron la pista de MTB XC, está genial, tiene aproximadamente unos 2 km de recorrido y tiene de todo...

Ahora esos días que no hay tanto tiempo como para ir al monte a entrenar, puedo dedicar aquí varias horillas.

Esta situado en el Mayorazgo de La Orotava, debajo del instituto, antiguamente se hacían carreras de motocross.

Comienzo la temporada con la MTB...

2011-04-11T09:10:00.000-07:00

Puesto que últimamente ando algo descolgado del blog, aquí algunas actualizaciones de mis últimas pruebas...

CAMPEONATO DE CANARIAS MTB

Estuvo muy bien organizada pese a los contratiempos ofrecidos por Medio Ambiente. Esperemos que se realice en años venideros para así poder tener un buen calendario poco a poco de MTB Tinerfeño. Mis felicitaciones a los organizadores.

Como viene siendo ya de costumbre en estas mis últimas carreras partí la cadena y avería en la rueda posterior, solo pude concluir con 2/5 vueltas.

Me encanto en circuito, la subida era genial, y la bajada... me encanto también, lástima no haber estado algo más fuerte para poder disfrutarla como a mi me gusta.

Otro año será...

MARATHON CLASSIC LAS PALMAS 65KM

Esta marathon se hizo algo llevadera pese a romper la cadena 2 veces, pinchar 1 vez y perder las zapatas del freno posterior a 30km de meta, es decir, cuando empezaba lo bueno.

Pese a las averías me lo tomé como algo personal, y terminé la carrera con un buen sabor de boca.

Puesto: 60º en la clasificación general y 10º en mi categoría.

MARATHON LA PALMA 70 KM

Esta carrera me ha vuelto a enamorar del MTB.

Fue preciosa, bien organizada, vistas espectaculares,...

En esta prueba partí la cadena 5 veces, con lo que iba algo incomodo porque su rotura ya era continua, a falta de 5 km de meta me retiré, ya era imposible realizar el trayecto restante con la cadena como estaba.

2011-02-24T11:37:00.000-08:00

Aprovechando que la cotización del Oro está en su máximo histórico

El oro a alcanzado uno de sus máximos históricos, con lo que es el momento de renovar nuestras joyas puesto que rescatamos el dinero que en su momento dimos por ellas, y en algunos hay casos que recuperas más de lo invertido. Aquellas joyas que tenemos arrimadas porque ya no nos gustan o inclusive si están rotas o deterioradas.

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( 10:00 a 13:30 -- 17:00 a 20:30 )

922.30.04.19 - 680.86.33.10

jajajajja flipa con los xinos...

2011-01-24T10:26:00.000-08:00

VAMOS SUBIENDO PELDAÑOS...

2011-01-24T10:22:00.000-08:00

Que mejor que mejorar la calidad de el entrenamiento y del descanso, así que espero notar mejoras con mi nuevo Compex Performance...

1º Excursión del año...

2011-01-02T12:41:00.000-08:00

1ª excursión a Chanajiga con los amigos Juany, Fermin y Miguel.

Ya cada vez somos más con los Tactic de BEMEKIS, sin lugar a duda es un equipaje comodísimo y seguro.

Ahora toca bajar turrones, aguacates rellenos, jamoncito serrano,.... jajajaja

Hoy como veis en la foto ha sido un día de estreno y prueba, con las nuevas bielas KCNC by Bemekis, son un mundo aparte...

Gran foto como siempre acompañando el tiempo y el paisaje del Valle de la Orotava.

Un día genial para la TMB.

Venenos en frascos pequeños...

2010-12-28T02:57:00.000-08:00

Pequeña esta heridilla pero peor que una pelada en la canilla.

Esta herida que en principio era un simple roce a causa del maillot+cremas+spinning+sudor...

Se convirtió en lo siguiente..

Una heridilla que no veas lo que jode cuando pedaleas.

P.D.: los cañones son cortesía de la casa jajaja.

Vacaciones de Oro

2010-12-27T04:05:00.001-08:00

Aprovechando que la cotización del Oro está en su máximo histórico, he decidido coger " vacaciones de Navidad" para poder abrir la Onza de Oro estos días en horario completo ( 10:00 a 13:00 y 17:00 a 20:00 ).

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FELICES FIESTAS

Oferta MONTBLANC 200€ Edición Limitada

2010-12-16T09:21:00.000-08:00

Gran diseño de caucho y platino. ( Valorado en 345 € )

Vendo Esferógrafo MONTBLANC seminuevo con mecanismo de giro, superficie lisa negra con líneas formando cuadrículas, emblema Montblanc flotante en la caperuza transparente del capuchón, clip y anillos platinados.

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BUENAS SENSACIONES...

2010-12-13T14:17:00.000-08:00

Hoy ha tocado 40 min. de rodillos a medio día, currar y al final del día 1 hora de spinning...

Algo cansado pero con buenas sensaciones.

No hay nada mejor que entrenar y ver resultados.

Un poco de por favor señor Cuesta...

2010-12-10T10:12:00.001-08:00

El día de ayer fue cundido, 45 min. de series en los rodillos a mediodía y por la noche 1 hora de spinning, derrochando calorias, que viene el turrón jajajja.

Hoy las fuerzas y el poco tiempo sólo me han dejado hacer 1 horita, menos mal que ya se avecina el fin de semana.

Ya queda menos para la Navidad, que mal viene para algunos que queremos ser serios con la dieta,...

NOTANDO MEJORAS...

2010-12-06T08:12:00.000-08:00

Aprovechando el día festivo y la falta de tiempo que tengo últimamente, he ido a hacer un entrenamiento de 3 horas con la nueva posición ...

La mejoría en el rendimiento es notable, no cabe duda que el buen posicionamiento sobre la bici

es un punto a favor en el rendimiento. La sensación de tener el sillín algo bajo es engañosa.

Lo único "xungo" es hacerte 3 horitas y verte con el panorama de este puerto de 800 metros de la carretera general a mi casa,.... pffffffff

De momento las piernas van correspondiendo. Falta ir a la carnicería a que me quiten 15 kilos de xixa que quiero bajar jajajaja...

Bemekis Bikefit

2010-12-05T13:12:00.000-08:00

Puesto que ya ando con bici nueva que mejor que aprovechar y hacerme un bikefit (optimizar la posición sobre la bici) a cargo de el amigo Juaquin David.

Después de las correcciones, que fueron bastantes, rodé media hora y la mejoría fue notable, aunque hoy le he dado sin duda alguna un sobresaliente a la nueva posición tras haber hecho 1 hora de rodillos sin ninguna dolencia.

Así que no lo dudéis contactad con Bemekis.

Polar rs800xc,... sin palabras.

2010-11-26T18:33:00.000-08:00

Después de varios intentos de resucitar mi viejo polar, decidí darme un pequeño capricho, polarrs800xc... realmente increíble.

Ya me había olvidado de la importancia de tener un plan de entrenamiento basado en la FC. Aquí algunas pijadas de mi 1º toma de contacto con el "Polar de Power Ranger" jajajaj.

Gracias a su antena GPS G3 podemos registrar nuestro recorrido, velocidad,... incluso la linea de ruta se puede configurar de manera que veamos con colores los distintos momentos de FC.

Madrid y sus cañitas...

2010-09-15T08:08:00.000-07:00

Con motivo de la feria de Joyería en Madrid " Iberjoya " no había mejor escusa para salir de la Isla. Aunque fue un fin de semana bastante movido de trabajo, la suerte es que coincidió con La Noche en Blanco de Madrid.

Aprovechando el descanso de compras en feria para tomarme un refrigerio jejeje.

Del Sol a TIME FORCE y VICEROY, que desde aquí me gustaría agradecer a Time Force por su recibimiento ( una mariscada de lujo ) y a Viceroy por su obsequio ( una pata de 5 Jotas ).

Tatuada...

2010-09-03T09:08:00.000-07:00

La horquilla estaba algo despersonalizada jejeje, asi que...

UN PECULIAR OCUPA !!

2010-08-31T03:06:00.000-07:00

Hoy en mi último día de "vacaciones" fictícias, me he encontrado con este bicho ( cigala ), encima el tío te mira Y NI SE INMUTA. Q HUEVOS !!! JAJAJA

PUFF QUE CALOR !!!!

2010-08-28T08:29:00.000-07:00

El día hoy fue insoportable, casi que peligroso con el calor que hacía, pero el mono de bici a veces nos puede. 35 grados a la sombra.

Hoy he salido en compañía de Floro y Fermín.

Aquí tenemos a Floro con su Bici nueva, siguiendo la linea de equipaje.

Fermín a lo Pro. Parece sacado de un pelotón... jejeje

Y aquí mi nuevo bebé.

Carbonizandome...

2010-08-28T02:42:00.001-07:00

Absolutist 1.0 YA ERA HORA JOER!!! jajaajjaja

¿NECESITAS DINERO? COMPRO TU ORO, PAGO AL INSTANTE.

2010-04-29T12:18:00.000-07:00

Necesitas dinero rápido, ese capricho que te mereces, ya es posible. Sólo tienes que llamarme al 680.86.33.10 y acudiré a su domicilio con toda discrección.
Pago al momento y en efectivo.
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SIN PRISAS, PERO SIN PAUSA...

2010-04-29T11:41:00.000-07:00

Tras un stanby en los entrenamientos por motivos laborales, vuelvo a tomar rumbo a "La Base" jejeje, como dice alguno que otro...

Y vuelta al rodillo...

2010-02-03T13:50:00.000-08:00

Otro día más de lluvia, otro día más de rodillo. Esto ya se hace monótono, si ya es sacrificado hacer rodillos, 3 días seguidos ni os cuento.
Hoy me he encontrado con buenas sensaciones, y me he excedido 5 min más en los deberes, a una buena intensidad, ha merecido la pena ;)

Seguimos con lluvias,...pero sin temporal.

2010-02-02T12:57:00.000-08:00

Continuamos con los rodillos, aunque parece que la lluvia nos da la tregua. Esperemos que mañana miércoles se pueda entrenar fuera de cuatro paredes...

TEMPORAL INDOOR.

2010-01-31T02:00:00.000-08:00

Hoy toca indoor cycling, puesto que estamos en alerta de fuertes lluvias.

Trofeo de apertura 2010 Santa Ursula.

2010-01-30T15:23:00.000-08:00

Después de casi 10 años, el trofeo de apertura se llevará a cabo en Santa Ursula, mi pueblo. Es una casualidad o una señal para que me ponga las pilas?, jajajja.
Este año una de mis metas es entrenar con seriedad y correr las carreras que mejor me vengan. No espero de esta temporada un triunfo, si es que termino alguna carrera..., pero si espero, prepararme una buena base para el próximo año, e intentar encontrar ese gusanillo de ganar de nuevo.
Todo en esta primera temporada irá cuesta arriba, pero todo se irá afrontando. De momento hoy toco el reconocimiento médico,de lo que me he llevado una grata sorpresa, al comentarme el médico que mi organismo aún conservaba un muy buen estado de forma, a falta de bajar unos kilillos para este deporte,pero que todo lo demás era de todo un vencedor, jejejeje.
Aquí os dejo el plano del Trofeo de Apertura de Santa Ursula.

123 kms, 5 horas y media sobre la flaca. DEMOLEDOR.

2010-01-24T12:23:00.000-08:00

Hoy como otro domingo más tocó entrenamiento de fondo, lo que no me imaginaba, es que se iba a convertir en un día muy muy sacrificado.
Después de varios kms la cosa empezó a apretarse, y a quien no le pica el gusanillo de ... a ver hasta donde esta mi límite por ahora?.
Tuvimos varios cambios de ritmo a una intensidad alta, lo cual me hizo pasar factura en la subida de los Campitos.
Días como hoy, en los que cuando ya no puedes más dices, "pero que coño hago aquí....", pero cuando miras adelante y ves que aparte de ser un club, hay una amistad y compañerismo envidiable en BEMEKIS, tienes la respuesta de xq estas pedaleando, cueste lo que cueste, gracias chicos por ese apoyo.

Hacerlo por hacerlo, no, pero si hay que hacerlo, pasemos al 10,

2010-01-20T15:26:00.000-08:00

Después de mucho meditarlo, y de sufrir con el 23 me he dado cuenta de que me faltan piñones, jeje, y que mi relación de cambios andan algo, quemados, por así decirlo. Así que he dado el salgo a los nuevo Ultegra, a falta de bielas y puentes, mi puntuación a su respecto es un 9´5 así que animo a cualquiera a pillar un grupo Ultegra que van cojonudo y muy cómodo.

CLARO SIEMPRE QUE SEA EN --BEMEKIS--, PUEDES ADQUIRIRLO EN CUALQUIER OTRA TIENDA, PERO NO TE FUNCIONARA IGUAL DE BIEN...

Gracias J.David por hacerme el montaje out time. Lo dicho

Comienzan los entrenamientos

2010-01-20T15:15:00.000-08:00

Comienzan los entrenamientos con el CLUB BEMEKIS, sufridos, pero gratificantes. La verdad que después de esta época de ajetreo laboral y tanta fiesta, también se hecha en falta despejar la mente y pasar un buen rato con el CLUB.
Aquí me veis sufriendo, subiendo Igeste. ¿Donde hubo siempre queda?, empiezo a dudarlo....pero si no hay se busca, jajajaja.

Empieza el CURRO

2010-01-02T16:24:00.001-08:00

Empiezan los días de currele, esos en donde el almuerzo no tiene hora, y la cena se se hace un picoteo tardío. Días de trabajo continuo, y casi sin tiempo para entrenar.

Vendo coches seminuevos

2009-12-30T07:50:00.000-08:00

JEEP WRANGLER 4.0 (todos los extras homologados). 12.500 €

MERCEDEZ CLASE A 160...... 7.000 €

SEAT IBIZA 1.4..... 5.000 €

VOLKSWAGEN POLO 1.4 100C.V.......... 6.500 €

*Todos los precios son negociables, para más información mandar correo a megolla@hotmail.com

LOCOS UN 25 DE DICIEMBRE A LAS 8:00 am

2009-12-26T01:25:00.001-08:00

Todo empezó por: a que no hay "cojones", resacados salir mañana a las 8:00am a Chanajiga...

Y al final la locura nos pudo, incluso hubo algo de caña, jajaja...
------------Feliz Navidad Bikers------------

OFERTA: RELOJES DE ANIÓN " IMAZINE " sólo 19,95 € (todos los colores: rosado, naranja, negro,...)

2009-11-30T07:17:00.000-08:00

El material el reloj del deporte del anión de IMAZINE adopta el llano importado sano del gel de silicona de la protección del medio ambiente como principalmente material, agregando el polvo de Corea (Tourmaline) y el polvo del germanio despliega el reloj del deporte del anión.

La función según recientemente el estándar de Corea y de Japón, las mismas mercancías de alta calidad buenas alcanza la concentración de los aniones de 1700-1900 ions/cc, esta concentración del anión ha cambiado el contenido del anión de la periferia del cuerpo individual, persona del uso si el cuerpo está en cercanías, utiliza la buena fortuna que el tiempo largo puede poder evitar que la atmósfera sea golpeada por un rayo ultravioleta, releva la tensión, promoviendo la circulación de sangre y así sucesivamente.

El cristal líquido de la característica IMAZINE del aspecto de silicona del reloj característico del gel adopta la fuente popular del estilo de carácter hoy en día para escribir, utilizar la luz trasera más blanca para exhibir y el diseño ahorro de energía del movimiento, todo el material adopta la protección del medio ambiente importada a trabajar a máquina durante producir .also todas las partes del paso del reloj las pruebas de 1 atmósfera para la impermeabilización del agua. Es diferente, él es exquisito pero pragmático, impermeable, antivibraciones excepto la posesión de contenido de un anión. Todavía tenga una ventaja máxima el ser su diseño a cargar, el peso entero solamente 10g del reloj, es la mejor opción para los deportes, tales como montañismo, natación, ciclismo, etc.

Impacto del anión sobre el cuerpo humano

Según la investigación y observación de expertos, los efectos están principalmente como followings: el efecto al sistema nervioso, puede consolidar la función de la corteza cerebral y los ejercicios del cerebro, pueden restaurar los efectos del alcohol, mejorar la eficacia del trabajo, mejoran la calidad del sueño, estabilizarnos emocionalmente,... El poder del anión también refuerza el proceso de la organización cerebral, y hace que el cerebro consigua más oxígeno.

Efecto al sistema cardiovascular. El erudito de la evidencia observa, el anión tiene un efecto para ampliar el vaso sanguíneo obviamente, puede relevar espasmo arterial del vaso sanguíneo, alcanzar el propósito que reduce la presión arterial, el anión tambié tiende mejorar la función del corazón y mejorando la nutrición del músculo cardiaco, beneficioso a la hipertensión y al estado de la enfermedad, es muy recomendable para la reabilitación su uso.

Efecto al sistema sanguíneo. Los estudios prueban que, el anión hace que la función de prolonguar el tiempo de la sangre de la cuajada y lo haga más lento para cuajar, también aumenta el contenido en oxígeno en la sangre, beneficioso para transportar, absorber y hacer uso de la sangre y del oxígeno.

El impacto del anión sobre sistema respiratorio es el más obvio. Esto es porque el anión puede mejorar la capacidad vital de la persona. Si alguien probara una vez, aspirado el anión del aire 30 minutos con mascarilla, puede hacer que el pulmón absorba las cantidades para aumentar en el 2% de cantidades del dióxido de carbono de la descarga, pero aumento del oxígeno por 14.5%, por lo tanto el anión tiene el efecto el mejorar y el aumentar de una función pulmonar.

Excursión Bemekis Las Raices

2009-11-15T12:40:00.000-08:00

Otro domingo más con las excursiones Bemekis, esta vez la ruta fue algo más larga ( 4 horas aprox. ), agotador, pero mereció la pena los paisajes que encontramos por el camino. ANÍMATE.

2009-11-14T13:01:00.000-08:00

Hoy se ha disputado el " Jamón " de San Cristobal de La Laguna, y mi primera carrera de el reencuentro, que a pesar de un intento de 3º puesto a falta del sprint en la última vuelta, termina mi carrera con un pinchazo inoportuno, otra vez será, aunque no estubo nada mal.

TWO and TWO

2009-11-11T14:02:00.000-08:00

Ya era hora my GT pedía a gritos unas bielas, las LX pedían una jubilación ya !!!!.
De paso aproveché para entrar en el estilo Two and Two ( doble plato ), también para cambiar el desviador, que ya se podía sembrar papas en las holguras, jajajja. En conclusión, los platos junto con las bielas van de pu...... Saludos Biker´s.

UN PIÑONCILLO MÁS...

2009-11-09T12:44:00.000-08:00

Comienza la cuenta atrás, los entrenamientos subirán un nivel más para ir alcanzando un estado óptimo, aunque las horas sobre la bici se hacen más sacrificadas con estas lluvias, me compensa saber que cada día que me subo a la bici se nota la mejoría.

Retomar un deporte después de tantos años ( nada más que 9 ) se hace sacrificado y doloroso, te empiezan a doler los pies, la espalda, se te duermen las manos,... y sobre todo destacar el dolor del trasero, jajaja, bueno, bromas aparte; este deporte para retomarlo hace falta mucho valor y te tiene que enamorar. Por esto último lo hago, me enamora el ciclismo, es un estilo de vida y quien lo practique sabe muy bien a que me refiero, no podía seguir viendo esas carreras, antiguos compañeros dándolo todo en los entrenamientos, etc., sin que se me pusieran los dientes largos.
Así que aquí estamos con este nuevo comienzo, esperando que sea el último. Saludos a tod@s los biker´s y ánimo nunca es tarde.

¿ LOCURA O DISCIPLINA ?

2009-11-06T17:01:00.000-08:00

Muchos hemos tenido esos días ajetreados en los que terminas sin tiempo de hacer todo lo que tenías pensado, pues hoy me tocó a mi, pero ello no quita de las responsabilidades, y para éstas, no hay hora límite. Culminando el día a las 24:00 con 45 minutos de rodillos, muerto, pero día completo.

FRIOOOOOO DEL NORTE ( Chanajiga )

2009-11-05T14:26:00.000-08:00

Excursión Bemekis Las Raices

2009-11-04T13:01:00.001-08:00

Estuvo bastante bien, a ver si se anima la gente, la diversión es asegurada, jajaja. Imo, cuñaooooo, te mereces un aplauso por tu esfuerzo. Hasta el próximo domingo.

Entrenamiento a Chanajiga

2009-11-04T12:41:00.001-08:00

Aunque fue algo demoledor el entrenamiento puesto que tenía el plato mediano destrozado y fui en todo momento a plato, estubo muy bien la salida, todo un mérito para D. Miguel, jejjeje

Domingo 1, comienzan las excursiones BEMEKIS

2009-10-30T15:20:00.000-07:00

Este domingo día 1 comienzan las excursiones bemekis, a las 9:00 en el Bar Las Raices, ahí estaremos. Entrada libre

Sábado 31 entrenamiento a Chanajiga

2009-10-29T19:49:00.000-07:00

Esta ruta recorre el Valle de la Orotava, en el límite entre el bosque de laurisilva y el pinar, a una altura media de 1.200 metros sobre el nivel del mar. La pista comienza en el km.16 de la carretera TF-21, exactamente en el desvío hacia la zona recreativa de La Caldera. Aunque tiene muchos cruces, hay que mantenerse siempre por la pista principal hasta llegar a la zona recreativa de Chanajiga, en Los Realejos. A partir de aquí, en el km.14,9, hay una subida prolongada de dos kilómetros y medio, hasta enlazar con otra pista que corre paralela, y a mayor altura de la que hemos venido. Durante todo el trayecto se pueden ver espectaculares vistas de El Teide y del Valle de La Orotava. Todo el recorrido se hace por pistas de tierra, hasta el mirador de Mataznos (Km. 30,1 de la TF-21), desde donde se deben bajar tres kilómetros por carretera hasta la entrada de La Caldera.

Ser constante dara sus frutos...

2009-10-29T19:13:00.000-07:00

Aquí me teneis en uno de los días de entrenamiento progresivo, con mi amigo y compañero de batalla Juaquín David, a quien quisiera aprovechar para darle las gracias por su apoyo. Los días de entrenamiento en el comienzo se hacen pesados, pero siempre y cuando vayas acompañado de amigos se hace más ameno este sacrificio.

Y a todo esto, las natillas caducandose en la nevera, por diosssss...

ABSALON CON ORBEA HASTA 2012

2009-10-26T10:07:00.001-07:00

Había rumores, interés de algún equipo por Julien Absalon, para llevárselo de Orbea incluso antes de finalizar su contrato, pero todo se ha quedado en eso, en rumores, pues el mejor corredor de rally de la historia (con el permiso de los clásicos Fischknecht o Tomac) ha renovado contrato con Orbea, y nada menos que hasta el año 2012, año olímpico en Londres. El compromiso además implica una mayor implicación aún del francés en el desarrollo técnico de las nuevas bicis de la marca.

Entrenamiento a Las Raices

2009-10-25T12:20:00.000-07:00

Nuevo comienzo

2009-10-25T12:17:00.000-07:00

Empieza los entrenamientos para mi aunque esta foto anda caducada 4 meses.